suplementy na masę

[...] Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia i hantelki 5kg w domu Dieta: na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: multiwitamina, brak kreatyny itp... Zmieniony przez - zurawski50 w dniu 2009-11-29 22:39:12

[...] dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa, Staż treningowy na słowni: niewielki, bardziej w domu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i ważę 74 kg. Chciałbym zbić zbędną tkankę tłuszczową, wyrzeźbić mięśnie, zwiększyć siłę w ten sposób, aby być szybszym, silniejszym i lepiej wyglądać. Do tego jakie przydałyby mi się suplementy (w jak najrozsądniejszych cenach)? W domu posiadam ławeczkę, modlitewnik, obciążenie 80 kg, gryf prosty, gryf łamany, hantle i inne tego typu rzeczy.

[...] inne sporty : ASG / Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak. PN / ŚR / PT 1. Przysiad 3x15 2. RDL (rumuński martwy ciąg) 3x15 3. Wyciskanie na płaskiej 3x15 4. Wiosłowanie w opadzie 3x15 5. Wyciskanie na barki [...]

[...] inne sporty :jiu jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):full osprzęt siłownia Dieta :jest na masę Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :zma Ostatnio przerabiany plan: hst Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzałem nigdy maksów

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,stojaki,hantelki,gryf,obciażenie Dieta : ok. 4000kcal Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna 2 razy i trec mass xxl Ostatnio przerabiany plan: fbw po przerwie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] 21 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: wszytskiego po ptrochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, lawka, drazek, wyciag wlasnej roboty Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam , prosił bym was o pomoc w doradzeniu składników i innych rzeczy które miał bym dołożyć lub odstawić w mojej diecie na MASE :) . Powiem jeszcze że zbieram powili suplementy na cykl ( chce przybrać masy mięśniowej ) posiadam już : - Nitrobolon 2 500 g - 6 kg MASS XLL Trec - Chce kupić białko tylko nie wiem jakie ( chciał bym shakiem [...]

[...] Dzięki z góry i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak zdjecia Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 179 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : NIE Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych [...]

[...] jakies 2 serie po 25 powtórzeń Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana, wyciąg, stanga, sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam zamiar kupić kreatyne i białko Zmieniony przez - dymek932 w dniu 2009-12-16 18:23:22

[...] Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z długimi przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany i prosty, hantle Dieta: staram się trzymać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 53 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: sporadycznie Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: na razie bez Przeciwskaznania medyczne: sporadyczne klopoty z kolanami Zażywane suplementy: brak

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: MASA!!!!!!! Staż treningowy na słowni: Hmm powiedzmy rok Uprawiane inne sporty: Kick-Boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłka Dieta: Tak na mase Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: I tu tez bym prosił o rade

[...] ocenili mój trening na masę trenuje 3 razy w tygodniu trening zmieniam co 8 tygodni wiek-14lat staż 6-7miesięcy waga -71 kg biceps-33cm dieta-jest wycisk na klatę 80 kg suplementy stosowne-nie ma Poniedziałek klata: -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x12 -wyciskanie sztangi poziomo 4x10 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x8 [...]

[...] sa, +4kg masy do przodu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 tygodni silka 4 tygodnie domator Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] ten temat Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 kg Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, hantle, sztanga, Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna + białko

[...] Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/poprawa sprawnosci/sila Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy/miesiac Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa-sztanga i sztangielki Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] masa sila Staż treningowy na słowni: obecnie 6miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: nie mam jakies sprecyzowanej Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: skonczylem niedawno kreatyne(x-treme cel tec 800g) i Mass XXl(2kg)

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki(wyciag gorny) Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : kifoza piersiowa... Zażywane suplementy :nie przejdzmy do rzeczy, trening: pon: klata triceps wyciskanie lezac 4x10 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: 4x10 rozpietki 4x10 [...]